2日目 夜
本日は休みだった事もあって、早めに食事を心掛けます。
⭕️晩御飯：米抜きはもちろん
サーモン 刺身数切れ
豚煮込み鍋 野菜いっぱい 数杯
春菊少々
腹八分目です。
結構お腹が空いているせいか、
食べ物を非常に欲しています、、。
胃が小さくなったらいいな。
夜の体重ですが、
こんな感じです。
食べたばかりでの影響もあるかもですが、
気にせず頑張ります。
おわり
1日目
食事制限をし、体重を計測してみた (o^∇^o)ﾉ
その結果、、、、。
こうなりました。
そりゃ、、、下がるよね 笑
ちなみに、晩御飯はローソンのチキンサラダと、ブロッコリ５個くらい。
空腹感がめちゃくちゃありますが、まだ耐えられなくは無いですね。
今朝は、ブロッコーリー入りの焼きそばとお茶で終わり。
さて、今朝の体重を測ってみると、、、、。
こんな感じです。
夜と変わら無いですよね 笑
今日も少しは運動し、夜にどうなったのか報告をば！
全く関係が無い話ですが、一昨日のイベントにて、
元同僚（先輩）に遭遇。
第一声 太ったねっとひどい一言、、、。
その他 失礼な発言ばっかりされて、今後話しかけ無い事を心に決めたのでした。
そうだ、この怒りをダイエットにぶつけてみよう。
昨日 0日
では、現時点の体重は？と言いますと、、、。
上記からのスタートです。 ま
ずは、体重を60kgにする事からスタートさせます。
◾︎本日の食事
・朝ご飯 おにぎり２つ、ベビーチーズ1つ
・昼ごはん バナナジュース
・晩御飯 サラダチキン ローソン あと、ブレッドオレンジジュース1杯
◾︎運動
駅から目的地への移動程度 さー、
夜がどうなったのか、 また報告します。
はじめに
昔は痩せていたのに。
いつでも痩せる自信がある。
歳だから仕方がない。
など、思いっきり思っていたわたくしめ。
38まじかでついに会社に言われる。
痩せた方が良いよ？
むしろみっともない、、、、。
確かに。
では、痩せてやろうじゃないかプログです。
心が折れないかが心配ではあるが、温かく見守ってください。
後がよろしいようで。
