痩せないので気にしない

■現在のステータス

• • • -

年齢：38さい
性別：オス
体重：73.5kg 肥満
趣味：プール（クロール）
　　　ダイエット願望

• • • -

どうもこんにちは。
昨日、ダイエット宣言をしたのに、じゃんがらでラーメンを食べてしまった でぶりん！です。

美味しかった〜🎵

意識の継続って難しいですね、、、。
食べなければ痩せるっと妄想をしつつ、結果的に太る今日この頃です。

これからプールに行って、1hほど水遊びをば。

朝ごはん

⭕️味噌汁
⭕️おにぎり１つ
⭕️キュウイ１つ　

お昼こはん

⭕️ごはん
⭕️おかず（シーチキンなど）

晩御飯

⭕️しゃぶしゃぶ

普通に食べてます。

■トレーニグ

⚫︎水泳１h（クロール・平泳ぎ）
⚫︎アームカール（チューブ）　左右15回
⚫︎散歩　20分　1.5kmくらい
⚫︎スクワット 50回（スクワットチャレンジ！）
⚫︎腹筋ローラー 浅め 5回
⚫︎上体起こし（腹筋）20回❌2セット

気になる体重は、73.5kg
思ったよりも減らないです。

食べてるからかな σ^_^;

独り言。。。
明日から、右太もも（肉離れ中）の足で、
3kmほどジョギングを開始する予定です。

これで痩せたら神かもしれないです。
いったいこの”おじさん”はどうなるんでしょうね、、、。