RAIZAPに憧れる、、、。（ありがちなおじさんです） 適切なアドバイスがあるのはGoodだなぁ。。。 いいなぁ。
どうもこんにちは。
食べてたら痩せなくね？っとつっこまれている”でぶりん。です”
昨日は、おもむろにピアノの練習にはまってまい（トータル4ｈほど練習をする始末）
運動も、ブログも放棄してしまいました、、、。
とほほ、、、。
土日はさほど動く事が無いので、確実にカロリーを溜め込んでいる感じもします。
自宅で出来る運動をおもむろに頑張ります。
・斜め腹筋 10回（左右）
・足上げ腹筋 20❌2セット
・散歩 20分（1.5kmくらい）
・博物館鑑賞 (2h程度）
■現在のステータス
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年齢：38さい
性別：オス
体重：73.5kg 肥満
趣味：プール（クロール）
ダイエット願望
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⭕️朝ごはん
なし
⭕️昼ごはん
パン
おにぎり２個
⭕️晩御飯
これから
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独り言。。。
筋トレってキツイ。
心が折れてまぅ！
横腹がぷにぷにしているので、すっきりさせたいなぁぁぁぁ。
