久しぶりに

どうもでぶりんです。
サボっていた期間にて、”肉離れ”、”2年の虫歯放置により、救急車で搬送されたりなど、、、”
色々な事がありました。

そんな影響もあってか、体重は順調に下がっており、
71.5kgまで下がりました！

何をしたのか！

⭕️土曜日：水泳　1h程度クロール
⭕️日曜日：走る（1hくらい）　6.5km/時間ペースで頑張る
⭕️食事 ：気持ち若干炭水化物を減らす

ってことをしています。

顔は引き締まってきたものの、
お腹のお肉はどーんですし、わきばらの肉もしっかり乗っているので、

そこの対策をどうするか、、、、です。
頑張ります。

■現在のステータス

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年齢：38さい
性別：おじさん
体重：73.5kg→71.5(27日前から比べて　2kg Down)
*目指すべき体重は、62kgです。
趣味：走る　（5kmくらい）
　　　プール（クロール）
　　　ダイエット願望