本日は休みだった事もあって、早めに食事を心掛けます。⭕️晩御飯：米抜きはもちろん サーモン 刺身数切れ 豚煮込み鍋 野菜いっぱい 数杯 春菊少々腹八分目です。 結構お腹が空いているせいか、 食べ物を非常に欲しています、、。胃が小さくなったらいいな。…

2日目に入りました。自由に食事が出来ない中でのストレスがありながら朝ご飯:ブロッコリ 焼きそば昼ごはん:下記の通り塩茹でブロッコリーと、蒸し鶏です。ブロッコリーって、意外とお腹いっぱいになりますね。ご飯が恋しいですが、しばし我慢します。もちろ…

食事制限をし、体重を計測してみた (o^∇^o)ﾉ その結果、、、、。 こうなりました。 そりゃ、、、下がるよね 笑ちなみに、晩御飯はローソンのチキンサラダと、ブロッコリ５個くらい。 空腹感がめちゃくちゃありますが、まだ耐えられなくは無いですね。 今朝は…